Badem, saveznik za vašu težinu
Saveznik u mršavljenja
Kernel se često smatra pogrešno hranom koja je previše energična. Dokazano je da njegova potrošnja ne vodi težina, Lako i ugodno jesti, pomaže smanjiti potrošnju druge hrane i raspršiti osjećaj gladi (28 grama badema = 160 kalorija). Bolje grickati pregršt badema nego perece!
Budite oprezni, bademi nisu lišeni masnih tvari, ali čini se da naše tijelo ne apsorbira sve kalorije iz njih. Jediti ih cjelovito, i stoga ih ne mljeti u potpunosti, dopušta tijelu da potpuno apsorbira lipide. Otuda interes za vrijeme prehrane.
Saveznik za srce
Pregršt 28 grama badema (oko 23 badema) izvrstan je izvor magnezija i antioksidansa vitamina E. Također ćete naći vlakna, kalij, kalcij, fosfor i željezo. Također znamo da su vrlo bogati proteinima, oni daju 19 g na 100 g, gotovo jednako kao i meso.
Upravo zahvaljujući svim njegovim komponentama, badem se sada pojavljuje kao vrijedno bogatstvo za naše zdravlje. To bi pomoglo da nas zaštiti od kardiovaskularnih bolesti smanjenjem lošeg kolesterola (LDL), višak se nakuplja u arterijama i ustima.
Za više informacija o bademima, kliknite ovdje.
Kernel se često smatra pogrešno hranom koja je previše energična. Dokazano je da njegova potrošnja ne vodi težina, Lako i ugodno jesti, pomaže smanjiti potrošnju druge hrane i raspršiti osjećaj gladi (28 grama badema = 160 kalorija). Bolje grickati pregršt badema nego perece!
Budite oprezni, bademi nisu lišeni masnih tvari, ali čini se da naše tijelo ne apsorbira sve kalorije iz njih. Jediti ih cjelovito, i stoga ih ne mljeti u potpunosti, dopušta tijelu da potpuno apsorbira lipide. Otuda interes za vrijeme prehrane.
Saveznik za srce
Pregršt 28 grama badema (oko 23 badema) izvrstan je izvor magnezija i antioksidansa vitamina E. Također ćete naći vlakna, kalij, kalcij, fosfor i željezo. Također znamo da su vrlo bogati proteinima, oni daju 19 g na 100 g, gotovo jednako kao i meso.
Upravo zahvaljujući svim njegovim komponentama, badem se sada pojavljuje kao vrijedno bogatstvo za naše zdravlje. To bi pomoglo da nas zaštiti od kardiovaskularnih bolesti smanjenjem lošeg kolesterola (LDL), višak se nakuplja u arterijama i ustima.
Za više informacija o bademima, kliknite ovdje.
