Kolovoz 1, 2021

Otkrijte sport: urbani trening

Urbana obuka je sport koji je nadahnut yamakasi, ti prigradski sportaši koji su stvorili svoju disciplinu penjući se na zgrade. Stvorena u proljeće 2008. godine, urbana obuka je jedan i pol sat fitness staze gdje ćemo koristiti sve što možemo pronaći kao ulični namještaj sport na otvorenom, u dinamičnoj i razigranoj atmosferi. Cilj je prije svega napustiti zatvoreni okvir sobe gimnastika tradicionalni način izrade sport.

Nastava se nadzire sportskih trenera, Koriste se stepenice, pokretne stepenice, javne klupe i služe kao osnova za vježbe gimnastika koji se prilagođavaju okolišu.

Nastava je dostupna svima i nekoliko razina su predložene tako da svatko pronađe svoj račun.

Metoda urbane obuke sastoji se s jedne strane za rad kardiovaskularnog otpora, zatim mišićno pojačanje.

Sjednica teretane započinje serijom istezanje kako bi se spriječilo ozljeđivanje ili kidanje. Tada nastava počinje s vježbama koje se izmjenjuju s vježbama opuštanja.

Popnite se na pokretne stepenice ili stubište, radi sklekova na pločniku su vrste vježbi koje se prakticiraju ...

Prednosti urbane obuke za vaš obrazac isti su kao i klasična teretana. Kontekst je razigraniji. Nakon nekoliko sesija brzo ćete pronaći čvršću siluetu i dobiti ton ...

Za više informacija posjetite web-mjesto //www.vithalles.fr/

Naš savjet:
Ako vježbaš ovo sport solo, odvojite vrijeme za dobro rastezanje kako biste izbjegli bilo kakvu ozljedu ...

Mala skola sporta - Vestern jahanje (Kolovoz 2021)