Zdravstvene prednosti kestena
Kesten potječe iz istog stabla kao i kesten: kesten, a ne kesten (osim divljeg kestena, nejestiv) Kesten je obično veći i razlikuje se od kestena čija je omotnica trnovita.
Bogata vitaminima B i C, smeđa je također bogata ugljikohidratima i vlaknima. Kesten je zanimljiv izvor kalcija, a posebno kalija: esencijalni vitamin koji sudjeluje u metabolizmu ugljikohidrata. Smeđa je vrlo zadovoljavajuća i ima prednost u niskim udjelima masti.
Jeste li znali da smeđa ima opuštajuće vrline? Zahvaljujući unosu magnezija, dobro raspoloženje. 250 grama kestena sadrži 25% preporučenih dnevnih doprinosa.
Oni su također dobri za kožu jer sadrže vitamin E i esencijalne masne kiseline koje doprinose zdravoj i hidriranoj koži.
Ako ste skloni teškim nogama i problemima s cirkulacijom, zašto se ne bi propisalo liječenje konjskim kestenom, poznatim po svojim vrlinama.
U juhi, velouté od kestena sadrži sve vitamini ugrijati vas tijekom zimskih večeri. Kesten također može savršeno dodati ukusnu notu juhi: ona se temelji na leći, gljivama ...
Smeđa je plod koji se dobro čuva čak i nekoliko mjeseci u zamrzivaču. Savjet: općenito ih prerežite prije ...
Naš savjet
Za sve one koji gledaju svoju liniju, smeđa je hrana koja se ne smije previše zlostavljati.
