Zdravstveni savjeti protiv gastroenteritisa
Studija koju je objavio Invs Inserm objavila je sredinom prosinca da je godišnja epidemija gastroenteritis u Francuskoj. Kao i svake godine, oko 1 milijun Francuza bi trebala trpjeti ovu zimu. Ali ti nećeš biti jedan od njih! Da biste znali dobre geste od pojave prvih simptoma (proljev, povraćanje, bolovi u trbuhu), evo nekoliko jednostavnih refleksa koje treba usvojiti.
hidrat
gastroenteritis Dehidrira jako. Stoga je preporučljivo piti u velikim količinama, najmanje dvije litre dnevno. Voda, solna juha, čaj ili slatki biljni čaj vrlo su dobri za to, pod uvjetom da se dobro promiješaju kako bi se uklonio sav plin.
Hrane se
Vi ste bolesni i ne želite jesti. Ali morate jesti kada imate gastro! Ako vam apetit ne smeta, napravite vrlo male obroke tijekom dana. Ako se obično ne preporuča grickanje, tu možete! Namirnice koje se preferiraju su hrana sa škrobom (riža i tjestenina), riba i meso, mrkva, uvijek dobro kuhana. Za mliječne proizvode prikladni su kuhani sirevi i jogurti.
Da biste izbjegli: svježe voće, osim banane, koje se mora konzumirati vrlo zrelo. Preporučuje se jesti kompote ili žele. Posebno izbjegavajte sva biljna vlakna u svježem voću i zelenom povrću, kao i namirnice koje su previše masne, što može izazvati mučninu i proljev.
Zaštitite svoje okruženje
gastroenteritis je vrlo zarazna. Bolje je redovito prati ruke: to je najbolja zaštita od epidemije. Ako je vaše dijete bolesno, najbolje je uvijek oprati ruke nakon promjene pelene ili mu dati bocu.
Ako simptomi potraju
Ako izgubite preveliku težinu i proljev i povraćanje ne nestanu, obratite se svom liječniku. Svaka prisutnost krvi u stolici trebala bi dovesti do neposredne konzultacije.
Ove navike brzo poboljšavaju stanje zdravlje odraslih za nekoliko dana. Međutim, snažno se preporuča da se mala djeca i starije osobe ili nježne osobe posavjetuju s liječnikom čim se pojave prvi znakovi gastroenteritis.
=> Savjeti ako je beba bolesna: ovdje je.
