Ožujak 2, 2021

Mrzim jutro, naš savjet za dobar početak

Neka bude mačka
Iza ovog naslova nema terapije visoke tehnologije, već male jednostavne geste koja će vam trebati nekoliko sekundi prije nego što ustanete. Rastegnite se, opustite mišiće, zijevate i odvojite vrijeme da probudite svoje mišiće prije nego što odjednom iskočite iz kreveta.

Pozitivan stav
Samo budan, teže skočiti na BlackBerry kako bi provjerio e-poštu, Facebook Twitter i provjerio svoj dnevni red ... Ništa gore za pojačavanje vašeg stresometra. Umjesto ispravnog pritiska kada se probudite, usredotočite se na pozitivan pojam. Ex: ručak s kolegama, kino noću sa svojim dragim ...

Dobro vrijeme
Za osvajanje 5 minuta san, u zadnjem trenutku pokušavate nazvati budilicu, u 7:30 za vlak koji traje 8 sati ... što od vas traži da provedete svaku svoju akciju ujutro. Toliko rizika od kašnjenja i podizanja stresa ... sve za 5 minuta san ! Dakle, samo planirajte 15 minuta raka, koji će vam dati vremena za pripremu, vlastitim tempom.

Vlažim
Prvo što treba učiniti kada se probudite: uzmite veliku čašu vode s nekoliko kapi limunovog soka kako biste detoksificirali svoje tijelo. Ako ste dan ranije napravili nekoliko ekscesa, vaša će vam jetra reći hvala!

Trčim pod tušem ...
Škotski. Zamijenite toplom vodom i hladnom vodom, idealno za aktiviranje cirkulacije i brisanje ovog dosadnog dojma da oči nemaju ispred rupa.

Ja sam čahura
Čak i tijekom tjedna, pobrinite se da se brinete o sebi, bez obzira na to da li ste popili kremu i šminku. Za njegu tijela, pogotovo u zimskim mjesecima, jer je koža suša, uzimamo vrijeme bez hidratantnog balzama. A za lice se slažemo 5 minuta da fino podesimo lijepu šminku koja će sakriti sve male bijede (natečene oči ...)

Dobar doručak
Za puni energetski doručak stavljamo žitarice, mliječne proizvode i svježe voće: koktel za hiper vitaminski dan. I popijte stranu: preferirajte čaj (zelena bez teine) kave.



We found the CRAZIEST world in Minecraft! (Ožujak 2021)