Stavio sam se u sport: kako se postaviti u stanje?
Stanje uma
Prije nego počnete, napravite popis svih pogodnosti povezanih s praksom sportske aktivnosti kako bi vas utješili u svom izboru. U početku postavite pravilnost koju možete držati, primjerice jednom tjedno. Vrlo je važno početi sporim tempom i sport "Soft", kako se ne bi obeshrabrili nakon prvih sjednica. Saznajte vie o sport koji najbolje odgovara vašim očekivanjima.
Prije nego počnete, napravite popis svih pogodnosti povezanih s praksom sportske aktivnosti kako bi vas utješili u svom izboru. U početku postavite pravilnost koju možete držati, primjerice jednom tjedno. Vrlo je važno početi sporim tempom i sport "Soft", kako se ne bi obeshrabrili nakon prvih sjednica. Saznajte vie o sport koji najbolje odgovara vašim očekivanjima.
Uložite malo
Da biste dali dodatni poticaj svojoj besprijekornoj motivaciji, uložite malo u ovaj novi hobi. Ne morate trošiti sve svoje bogatstvo, samo minimum kako biste ovu aktivnost učinili svojom. Novi par tenisica, članstvo u teretani, kupaći kostim, trenirke sport ili čak tepih od sport će vas uvjeriti da se vratite zauvijek! Čak i ako ta navika ne čini redovnika, on joj pomaže prići!
Zdrav način života za početak ...
Više nego očigledno sportmorate imati najbolji mogući način života. To znači: usvojiti zdravu prehranu (bitnu ako želite izgubiti nekoliko kilograma), izbjegavajte cigarete (napor će vas umoriti brže, a dah će biti kraći) i alkohol će biti višak. Ne zaboravite piti vodu što je češće moguće kako biste izbjegli bolove. Sami ili sa svojim prijateljima, spremni ste za početak sport i spali kalorije!
