voda
Voda je prva hrana za bjelinu. Doista, kad popijete čašu vode, očistite unutrašnjost usta. Usna šupljina se tako ispere sa svih ostataka hrane koji su se zaglavili na zubi nakon obroka i koji su mogli obojiti e-mail ili oblikovati plaketu. Nezaobilazni tuš za lijepe zubi.

limun
Sok od limuna poznat je po svojim svojstvima protiv mrlja. U ljepoti se posebno koristi za nokte. Ta snaga izbjeljivanja također djeluje na razini zubilimunska kiselina limuna je prava emajl perača. Dakle, jednom tjedno, mi četkom zubi s četkom natopljenom sokom od limuna. I ne oklijevamo dodati limun u naš jelovnik.

Jabuka
Već prepoznata po svojoj mršavosti, jabuka je također značajna prednost zubi bijela. Ali ovaj put, nema veze s njegovim enzimima. Njegova super bijela snaga posljedica je činjenice da nas prisiljava na žvakanje dugo vremena. Žvakanje potiče proizvodnju sline. A slina omogućuje čišćenje unutrašnjosti usta i time eliminiranje svih ostataka koji bi mogli napasti zubi.

Mrkva
Poput jabuke, čini nas žvakanjem i povećanjem salivacije. Ono što čini
mrkva jedan saveznik zubi neosporna bijela. Također možete dodati celer na ovaj popis.
Sir
Hrana bogata kalcijem, poput sira, savršeni su saveznici zubi bijela. Ali sir ima još jednu prednost: za razliku od mlijeka koje je također bogato kalcijem, potrebno ga je žvakati. Ali još uvijek vrijedi ponavljanje, žvakanje stimulira proizvodnju sline, što je bitno zubi u dobrom zdravlju.

menta
Da biste povećali salivaciju, također možete žvakati metvicu, lovorov list, kadulju ili matičnjak. Osim čišćenja zubi i usne šupljine, također osvježavaju dah. Ostale biljke imaju izravniji učinak na bjelinu. Iris prah je anti-mrlja i preslica čisti, izbjeljuje i remineralizira.

bademi
Da biste zaštitili e-poštu od zubineophodno je konzumirati alkalne namirnice kao što su bademi, krumpir, ali i mnogo voća i povrća. Doista, ako je pH naših usta prenizak, i stoga previše kiselkast, on napada našu caklinu zubi, Stoga je potrebno konzumirati alkalne namirnice kako bi se podigao pH i izbjegla hiper kiselost oralnog okoliša.

mlijeko
Kao i sir, mlijeko je bogato kalcijem. Stoga je dio dobrotvorne hrane za očuvanje zubi bijela. Poput vode, to je jedna od jedina tekućina koja to ne čini zubi, za razliku od obojenih pića. Ali i mlijeko ima prednost što je alkalna hrana. Smanjenjem kiselosti usta štiti caklinu zubi i stoga njihova bjelina.

 

Tradicionalna hrana koja njeguje - Sally Fallon Morell - Weston A. Price (Travanj 2024)