Pripremite uravnoteženu užinu za vaše dijete u 3 sata
Obradite pakiranje
djeca može se brzo odgoditi od hrane ako je loše prezentirana. Razmislite o tome da ga stavite u lijepu torbicu ili šarenu bento kutiju. Sami možete napraviti malu platnenu vrećicu. U svakom slučaju, kutija za užinu mora biti prepoznatljiv orijentir za vašu dijete.
djeca može se brzo odgoditi od hrane ako je loše prezentirana. Razmislite o tome da ga stavite u lijepu torbicu ili šarenu bento kutiju. Sami možete napraviti malu platnenu vrećicu. U svakom slučaju, kutija za užinu mora biti prepoznatljiv orijentir za vašu dijete.
Promovirajte ravnotežu
Grickalica dijete mora pokriti 15% energetskog unosa u danu. Mora sadržavati škrob (kruh ili žitarice), voće ili kompot za žvakanje, mliječni proizvod (jogurt ili čašu mlijeka) i vodu. Čokoladice, kolači, keksi, sladoledi i sokovi moraju se propisati tijekom tjedna, tako da vaš dijete navikne na to. Rezervirajte ove proizvode visoke masnoće za rođendanske događaje ili vikende.
Ne zaboravite pohlepu
Nemojte nametati svoj dijete asketska dijeta! Zadovoljstvo je koncept koji se ne smije zanemariti. Obrazujte ga od rane dobi do zadovoljstva voće, stavite mliječno piće s okusom jagode i umetnite nekoliko kvadrata čokolada u kruhu. Malo meda, džema ili namaza na tostu također je poslastica!
