Siječanj 24, 2022

Smanjite pretilost u djetinjstvu: slijedite upute ...

I kako?

Jedenje uravnoteženijeg, raznovrsnijeg i manje kaloričnog i promjenjivog načina života (manje vremena za gledanje televizije ili video igara). Obitelj mora početi prikazivanjem primjera.

Što je pretilost?
 
gojaznost je stanje karakterizirano viškom masne mase koja se široko rasprostire u različitim masnim područjima tijela.gojaznost je definiran indeksom tjelesne mase (BMI) koji se izračunava dijeljenjem težine osobe s kvadratom njegove visine (kg / m2). Ako je taj indeks veći ili jednak 30, osoba se smatra pretilom. Između 25 i 30 godina govorimo o pretilosti. Od 40 kg / m2 govorimo o tomegojaznost patološki.

Béatrice de Reynal, nutricionist, odgovorio je na naša pitanja:
 
Kada je dijete pretilo?

Djeca imaju krivulju težine (ispod djevojčica). Ispod određene težine, djeca se smatraju pretežkom, a zatim pretilo. 


gojaznost... je li to bolest?

Da, naravno
 

Može li dijete, koje ne jede puno i dobro je izbalansirano, postati pretilo?

Postoji mala šansa ... ako se stvarno ne pomakne! Posebno ako se ne pomakne da će postati pretilo!

Što je potrebno kako bi se osiguralo da dijete nije pretilo? Jedite ravnotežu? Promijenite izbornike? Promovirati neku hranu više od drugih? Ako da, koje?

Važno je natjerati ga da se pokrene.

Hoće li sport spriječiti da dijete postane pretilo, čak i ako ne jede uravnoteženo?

Da!

Može li dijete biti pretilo? Ako je tako, možemo li ga staviti na dijetu?

Da, beba može biti pretila. Ali samo pedijatar vam može reći što učiniti. Ne stavlja se na dijetu, već se hrani tako da ponovno dobije normalnu krivulju težine.

Koje su namirnice zabraniti djetetu (1-3 godine) da ima zdrav životni stil?

Ništa se ne smije zabraniti, ali morate naučiti biti razumni. Slatkiši, pomfrit, hladna jela .... slatka pića nisu poželjna prije dobi od najmanje godinu ili dvije ... 

I za 4-6 godina? Što je hrana za zabranu zdravog načina života?

Niti jedan. To je pitanje ravnoteže i razuma. Morate naučiti da ne uzmete više od jedne prženja tjedno (a ne 2 kao u nekim izbornicima koje nudi brza hrana). To je početak zdravog razuma.

A za 7-12? Koje su namirnice zabraniti kako bi se izbjegla prekomjerna težina?

u istom djelu

Kako promijeniti prehranu pretilog djeteta? Trebam li konzultirati specijaliste?

da, imperativno

Koji savjet možemo dati roditeljima kako bi izbjegli prekomjernu težinu?

Jedite izbalansirano i raznoliko, pomičite se i budite razumni.

Hoće li pretilo dijete postati gojazna odrasla osoba?

Da, postoji dobra šansa: zato nam je potrebna brza skrb.

Razdoblje adolescencije je razdoblje u kojem se mijenjaju okusi. Neki ljudi više ne žele sjediti za stolom, grickati dok gledaju televiziju i bacati se na masnu hranu i / ili previše slatko.

Nikada ne smijete jesti pred televizorom: roditelji pokazuju put do djece. Moramo se ispraviti. 

Danas sve više i više roditelja radi. Školska djeca jedu u kantini. Treba li ispitati kvalitetu obroka u školi?

Ne! Kantine su danas mnogo bolje nego prije. Oni nisu uključeni.
 

U kojem razdoblju njezina postojanja, ima li dijete veće šanse da postane pretilo?

Vjerojatno kao tinejdžer za djevojčice ... Preteen za dječake.

Hvala Christelle Planes iz Vitagermine koji nas je preporučio Beatrice Reynal.



Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011] (Siječanj 2022)