Slimming: metabolička IG dijeta, vodič za upravljanje težinom i zdravljem
Što je GI dijeta?
Šećer u krvi je razina šećera u krvi. IG za glikemijski indeks je način mjerenja visokog sadržaja šećera u krvi apsorbiranih ugljikohidrata. GI dijeta je metoda za praćenje i upravljanje tim razinama glukoze.
ovo režim je učinkovit za osobe koje pate od hipertenzije, kolesterola, dijabetesa ... Skup manifestacija lošeg metabolizma. Ovo stanje, nazvano metabolički sindrom, pogađa oko 23,5% muškaraca i 17,9% žena u Francuskoj. Ovaj sindrom je često posljedica prehrane koja nije prilagođena našim potrebama, nedostatku tjelesne aktivnosti, stanju dugotrajnog stresa ili pušenju. Evo kako prestati povrijediti naše tijelo i pronaći ravan trbuh !
Metoda IG, dijeta i zdravlje
Prehrambeni endokrinolog Pierre Nys predlaže da naš metabolizam štiti što je moguće više jednostavnim dnevnim refleksima. Gledanje naše težine i naše siluete je briga za sve. Dr. Nys vam objašnjava u skladu s vašom "poviješću težine" zašto ste dobivali na težini, i očito svi znamo da ako premjestimo svoje tijelo, rizik od metaboličkog sindroma i prekomjerne težine je smanjen.
No, za lijene ili prebukirane, dr. Nys nam daje jednostavan popis za kupovinu: koje voće i povrće, koje meso, što umaci možemo dopustiti ... Ova knjiga također navodi 35 ključnih namirnica za Stabilan i zdrav metabolički IG.
Praktični savjeti, gurmanski recepti GI dijeta nije frustrirajuće i uvijek možemo ispucati slatke poslastice, također navedene!
Savjeti za izbjegavanje tradicionalnih kikirikija na starter, žvakaće gume i jabuka reže glad, wellness recepti TV specijalaca ... Sve je tu da nađe zdravlje, ravnotežu i mršavost, Nema šanse da pogriješite!
