Savjeti za mršavljenje: sve o disociranoj prehrani
diferencirane prehrane pojavio se oko 1930. i postao slavan zahvaljujući režim Montignac. Ali možda ste se poslužili dijeta Shelton i Antoine, koji su varijante diferencirane prehrane.
Princip od diferencirane prehrane jesti, svaki dan u tjednu, samo jednu hranu jedne obitelji koja će se svakodnevno mijenjati. Jednog dana ćeš jesti samo ribu, zatim sljedeći dan, onu mljekaru, sljedeći dan, isključivo povrće, itd. Lijek obično traje tjedan dana i treba ga ponoviti svaka tri tjedna.
Jednostavno slijediti, diferencirane prehrane ne zahtijevaju nema posebnih kulinarskih talenata.
učinkovitost od diferencirane prehrane može se vidjeti dovoljno brzo, jer jedenje iste vrste hrane u tri obroka ne znači da želite progutati astronomske količine. S druge strane, nije neuobičajeno da smo na kraju mjeseca izgubili samo 1 do 3 kg!
Umor može pratiti disocirana dijeta, pogotovo kada dan biljnog obroka slijedi dan voćnog obroka. Dugoročno gledano, disocirana dijeta može čak dovesti do gubitka mišića ili smanjenja organa.
društveno, disocirana dijeta teško je slijediti: u restoranu, s obitelji ili prijateljima, teško je zadovoljiti se tanjom povrća.
Bočni nedostaci, disocirana dijeta ne donosi život. to međutim, promiče loše prehrambene navike koje mogu brzo dovesti do povećanja tjelesne težine.
Naš savjet
Ako izgubite vrlo malo kilograma, možete pokrenuti a disocirana dijeta, Umjesto da jedete jednu vrstu hrane dnevno, preferirajte jednu vrstu hrane po obroku: ona će biti manje restriktivna i monotona.
Princip od diferencirane prehrane jesti, svaki dan u tjednu, samo jednu hranu jedne obitelji koja će se svakodnevno mijenjati. Jednog dana ćeš jesti samo ribu, zatim sljedeći dan, onu mljekaru, sljedeći dan, isključivo povrće, itd. Lijek obično traje tjedan dana i treba ga ponoviti svaka tri tjedna.
Jednostavno slijediti, diferencirane prehrane ne zahtijevaju nema posebnih kulinarskih talenata.
učinkovitost od diferencirane prehrane može se vidjeti dovoljno brzo, jer jedenje iste vrste hrane u tri obroka ne znači da želite progutati astronomske količine. S druge strane, nije neuobičajeno da smo na kraju mjeseca izgubili samo 1 do 3 kg!
Umor može pratiti disocirana dijeta, pogotovo kada dan biljnog obroka slijedi dan voćnog obroka. Dugoročno gledano, disocirana dijeta može čak dovesti do gubitka mišića ili smanjenja organa.
društveno, disocirana dijeta teško je slijediti: u restoranu, s obitelji ili prijateljima, teško je zadovoljiti se tanjom povrća.
Bočni nedostaci, disocirana dijeta ne donosi život. to međutim, promiče loše prehrambene navike koje mogu brzo dovesti do povećanja tjelesne težine.
Naš savjet
Ako izgubite vrlo malo kilograma, možete pokrenuti a disocirana dijeta, Umjesto da jedete jednu vrstu hrane dnevno, preferirajte jednu vrstu hrane po obroku: ona će biti manje restriktivna i monotona.
