Prosinac 16, 2019

Savjeti za mršavljenje zamijeniti predebelu hranu

Primanje iz svijeta ili odlazak na večeru često je glavobolja za večeru spremnu za hranu mršavost, Postoje, međutim, učinkovita rješenja za ograničavanje prekomjernog unosa masti. Tako za vrijeme aperitiva uvijek preferirajte pregršt suhog voća s pregršt kikirikija i tzatzikija s taramom.

Idete na ulaz? Stoga se odlučite za rajčicu s mozzarellom, a ne kao majonezu od jaja, preferirajte zečju paštetu s rillettesom i, naravno, tanjurićem sirovog povrća u odnosu na kekse. To je blagdansko jelo? Dvanaest kamenica lako će zamijeniti 12 puževa maslaca od češnjaka.

Zazvonilo je vrijeme glavnog jela. Nalazite se u restoranu gdje je karta vrlo ograničena. Nemojte paničariti, špageti bolognese će i dalje biti bolji od karbonara ili lazanje.

Pozorni desert ... Faisselle je poželjniji od sira, a ako vam je tiramisu privlačan, budite razumni i odlučite se za prazno bez tijesta.

Iza peći ...
U kuhinji vam ništa ne sprječava u mijenjanju recepta, pogotovo ako se radi o uhođenju skrivene masti da ga zamijenite lakšim sastojcima! Dakle, kada priprema zahtijeva pola lonca kreme, odaberite pola šalice nezaslađene obranog kondenziranog mlijeka. Morate napraviti pitu? Bilo slatko ili slano, zamijenite lisnato tijesto ili kolačiće koje je prvotno osiguralo mnogo lakše raspadnuto tijesto: vaša pratnja će vidjeti samo vatru!
Da biste saznali više: Izgaranje masnoća Carole Garnier i Anne Dufour, izd. Ledukova izdanja


KAKO SAM SMRSAVILA 7 kg ZA MJESEC DANA (Prosinac 2019).