Sadržaj testa
Bez zdrave prehrane i malo sporta, ne želudac tonik. Dakle, znate što morate učiniti!
Počnite s povećanjem obroka vlakana. Ne samo da imaju efekt suzbijanja apetita, nego i promoviraju tranzit, a istovremeno povoljno utječu na razinu šećera u krvi. Zatim kuhajte voće, povrće, mahunarke, žitarice ... I uzmite inspiraciju od Demi Moore da pijete iscrpljujuće infuzije od meadowsweet, maslačka ili zelenog čaja. S ovim planom napada, izađite želudac napuhan!
Omiljeni sportovi zvijezda
Što se sporta tiče, radimo na njegovom absu, ali ne na bilo koji način. Ili ćemo barem 40 minuta plivati, boksati, igrati badminton ili trčati, obnoviti se tri puta tjedno ili nas savjetuje trener u njegovoj teretani.
Tražite malo slatkoće? Prijavite se za Pilates klasu kako biste radili mišiće duboko i tijelo kako biste izbjegli oticanje. Ali upotpunite kardio aktivnost kako biste brzo izgubili neželjenu mast.
Čim možete, idite na skijanje ili na more kako biste se zabavili. Osim toga, on oksigenira stanice i omogućuje istovremeno imati blistav rudnik.
Dobra ideja : Sport nije vaša stvar? Ovo je savjet Valérie Orsoni, trenera zvijezda. Kad god prolazite kroz vrata, uđite u vrata želudac, Ako se potrudite, vaš će trbuh čvrsto stajati i naći ćete želudac ravna.
