Gladak, što je?
Grickalica je piće pripremljen sa svježim voćem, ponekad s povrćem, voćnim sokom, drobljenim ledom i eventualno jogurtom ili mlijekom. Postoji mnogo varijanti smoothieja jer ima gurmana. Pun vitamina, minerala i voćnih vrlina, obično sadrže malo šećera i razlikuju se od milkshakes jer ne sadrže sladoled.
Dobar način za konzumiranje 5 voća i povrća dnevno je uzeti barem dva do tri kao smoothie. Budući da se proizvodi koji se koriste su svježi i miješani uglavnom sirovi pire, dobivate maksimalnu korist.
Oprema koja vam je potrebna biti u mogućnosti donijeti u igru sve vrste voća i povrća, su centrifuga, miješalica i preša agruma.
Pijte recepte za sve ukuse može se razvrstati prema sezonskom voću i traženim zdravstvenim ciljevima. Banana, jagode, kivi su klasični spoj. Verzija piće zimi detox će biti 1 jabuka, 2 kivija, sok od naranče. Za verzije smoothies koktel bez alkohola, kokosovo mlijeko ili đumbir mogu dodati dodir egzotike. Zimi koristite zamrznuto voće koje stavljate izravno u mikser. Na strani povrća, oguljene i miješane rajčice srca od goveđeg mesa, mrkve i celer stavljene u centrifugu mogu donijeti sva njihova prehrambena bogatstva.
Naš savjet:
Da bi vaš smoothies bio uspješan, preporučljivo je ograničiti na tri različite vrste voća ili povrća piće.
Dobar način za konzumiranje 5 voća i povrća dnevno je uzeti barem dva do tri kao smoothie. Budući da se proizvodi koji se koriste su svježi i miješani uglavnom sirovi pire, dobivate maksimalnu korist.
Oprema koja vam je potrebna biti u mogućnosti donijeti u igru sve vrste voća i povrća, su centrifuga, miješalica i preša agruma.
Pijte recepte za sve ukuse može se razvrstati prema sezonskom voću i traženim zdravstvenim ciljevima. Banana, jagode, kivi su klasični spoj. Verzija piće zimi detox će biti 1 jabuka, 2 kivija, sok od naranče. Za verzije smoothies koktel bez alkohola, kokosovo mlijeko ili đumbir mogu dodati dodir egzotike. Zimi koristite zamrznuto voće koje stavljate izravno u mikser. Na strani povrća, oguljene i miješane rajčice srca od goveđeg mesa, mrkve i celer stavljene u centrifugu mogu donijeti sva njihova prehrambena bogatstva.
Naš savjet:
Da bi vaš smoothies bio uspješan, preporučljivo je ograničiti na tri različite vrste voća ili povrća piće.
