Švicarska lopta
Princip
Dizajnirana u Švicarskoj 60-ih godina, ova aktivnost se širi u teretani. bušilica Izrađeni su s velikim balonom promjera 60 cm. Švicarska lopta omogućuje rad tijela u cijelosti. Abs su izuzetno zauzet i to je oni koji će vam pomoći pronaći ravnotežu potrebno za postizanje različitih bušilica, "To je također izvrsna aktivnost za jačanje zglobova i pomoć u radu na koncentraciji", kaže trenerica Helen Hayes u Parizu.
Naše mišljenje
Testirao ju je Laurence, urednički novinar
"Na prvi pogled sami sebi kažete da će to biti prilično cool, a prilično razigrani sat. Na kraju deset minuta shvatite da ne, nije baš tako lako, pogotovo ako vam nedostaje fitness!" primjer vježbanja: sjedenje na lopti, održavanje ravnoteže i razmišljanje da "progutate trbuh", morate ga okretati dok polako napredujete nogama kako biste imali samo ramena i glavu koja će ostati iznad .... A kada dođeš na sve četiri i držiš se, iznenada shvaćaš ogroman rad akrobata! Kastracije su osigurale sljedeći dan. Priznajem da sam imao pravi udarac srce za ovu vrlo opsežnu aktivnost. "
Trajanje tečaja : jedan sat
Odijelo : Majica, uske hlače. Morate biti bosonogi kako ne biste klizili.
Gdje vježbati?
U središtu "I tvoje tijelo se smiješi", bd Haussmann u Parizu.
Ponovno provjerite sportske klubove u vašem gradu.
