Ožujak 3, 2021

Za završetak napuhanog trbuha!

Ovo stanje debelog crijeva odgovara na ime funkcionalne kolopatije. Općenito je teže nego ozbiljno i pogađa oko 30% populacije. Simptomi su težina, nadutost i druge intimne neugodnosti. Tranzitni poremećaji mogu biti povezani

Uzroci
Ove otekline mogu doći samo zato što jedete prebrzo, u buci i previše pričate. Također se čuvajte svoje konzumacije žvakaće gume, želudac je ispunjen zrakom i to je katastrofa. Stres i nervoza su drugi okidači.
 
Kako liječiti ove nadutosti?
Ne zaboravite pregledati svoju prehranu. Treba izbjegavati škrobnu hranu, jela u umaku i sirovo povrće. Oni potiču stvaranje plina. Jedite kuhano povrće, voće, ali ne previše. Također izbjegavajte bezalkoholna pića.
Pokušajte, koliko je to moguće, jesti u miru: kantine u tvrtkama, gdje su buka i uznemirenost konstantni, nisu idealni. Štoviše, ako svom kolegi kažete večer, to će samo pogoršati situaciju. Kod kuće prepustite djeci jesti prije i izbjegavajte obraćanje osjetljivom predmetu za stolom.
U slučaju krize, uvijek možete isprobati dobru staru bocu tople vode, vrlo učinkovitu da smirite trbuh.
Još jedan koristan savjet: redovito vježbajte. Ako ne odete u teretanu, jednostavno to možete učiniti kod kuće, niz abdominala svakog jutra. Ove vježbe će vam pomoći da vratite trbušni remen, što je od suštinske važnosti za borbu protiv ovakvih malih neugodnih bolesti.
 
Kada se konzultirati?
Ako se unatoč tim malim savjetima ne možete riješiti ovog dosadnog natečen trbuh i da bol i dalje traje, obratite se liječniku. Propisat će liječenje, a ako bude potrebno i dodatne testove. Postoje učinkoviti lijekovi za bol koji mogu smanjiti proizvodnju plina.

Slovenian Food Review - Trying traditional Slovenian dishes in Ljubljana, Slovenia (Ožujak 2021)