Rujan 28, 2021

Točno čista čokolada

čokolada je hrana koja osvaja gotovo jednodušnost među gurmanima i sladokuscima. Čak i prije nego što je terapeut, njegov ukus nas tjera od užitka i to je već glavna osobina da ga prepoznamo.

Čokolada je energetska hranajer sadrži oko 600 kcal na 100 grama. To daje malo poticaja sportašima i ... intelektualcima! Sadrži teobromin koji djeluje kao kofein.

Kakao masti su nezasićene masti. Uf! Lako se probavljaju. Oni potiču snižavanje razine kolesterola u krvi.

Čokolada sadrži osim proteina, vlakana, kalija, magnezija, kalcija, fosfora i dovoljno natrija koji će konzumirati oni koji su na dijeti bez soli (pod uvjetom da čokolada crno a ne mlijeko). Također je puna izvrsnih antioksidanata.

Čokolada također sadrži ugljikohidrate, budući da se uz šećer od kakaa dodaje i šećer. Ovdje morate biti oprezni: što više čokolada je crni, što je manje šećera, pa je bolje za vaše zdravlje i zube.

70% kakaa je doza potrebna za a čokolada dobre kvalitete. U čokolada ili mlijeko čokolada bijelo, ima više masti i šećera. U čokolada bijeli, postoji čak i samo kakao maslac i nema kakao!
 
Naš savjet
Kao iu svemu, potrošnja čokolada crna mora ostati umjerena. Nakon tri puta tjedno, blagotvorni učinci se međusobno poništavaju! Ritam bi bio jedan do tri puta mjesečno ...

UNIŠTILA VJENČANICU OD 3000€ | Prank'd | Epizoda 6 Sezona 2 (Rujan 2021)