Video igre, televizija, računalo: opasnost za njihove oči?
U 21th stoljeća, djeca i roditelji provode puno vremena na ekranu ... na poslu, u školi, kod kuće, u slobodno vrijeme ... A to povećanje rada na ekranu može dovesti do pojave poremećaja povezanih s vizualni umor: glavobolja, zamagljen vid, svrbež ili pucanje očiju, vrtoglavica ... Ovi simptomi se javljaju na kraju dana nakon produljene vizualne aktivnosti. Ove preporuke vrijede za djecu koja su podvrgnuta različitim zaslonima tijekom cijelog dana: računalo, televizor, zaslon konzole za igre.
Djeca i 3D tehnologija: moramo ostati oprezni!
Razvija se 3D tehnologija (filmovi, videoigre ...) širom svijeta. 3D se sastoji od dvije projicirane slike, jedna za desno oko, a druga za lijevo oko. Kombinirajući ove dvije slike, naš mozak stvara jednu sliku u 3D. Nošenje 3D naočala stoga je neophodno.
Što se tiče izloženosti djece, Francusko društvo za oftalmologiju tvrdi da 3D tehnologija nema negativan utjecaj na vizualni razvoj djeteta, ali može dovesti do 2D znakova vizualnog umora ako je izloženost previše dugo.
Za bebe i djeca u dobi od 1 do 3 godine, izloženost zaslonima se ne preporučuje. pedijatri preporučiti maksimalnu izloženost, sve vrste ekrana u kombinaciji, od jednog sata dnevno za djecu od 3 do 6 godina. Dva sata između 6-9 godina i tri sata poslije. Kada su djeca na 3D zaslonima bez naočala, moramo skratiti ovo vrijeme jer je mozak vrlo zauzet kako bi stvorio 3D viziju, a umor dolazi mnogo brže.
Upozorenje!
Rad na ekranu može ukazivati na male probleme s neisparenim vizijama. Međutim, ako se simptomi ponavljaju, mogu biti povezani s bolestima oka. Vrijeme je da posjetite svog oftalmologa. U nekim slučajevima, čaše za odmaranje će učiniti trik tako što će vam olakšati vid.
Vizualni umor: koja rješenja za njegovo uklanjanje?
Kao opće pravilo, učinci vizualnog umora su benigni. Ovaj umor je normalan i privremen, ali se može odgoditi sa sljedećim savjetima:
- Odmorite se redovito: svaka dva sata na oko 5 do 10 minuta,
- Redovito skrećite pogled na odmor,
- Pobrinite se da dobro spavate, da se odmarate jer stanje općeg umora povećava vizualni umor,
- Provjerite ergonomiju radne stanice i podesite zaslon. To znači:
Gornji dio monitora trebao bi biti nešto niži od očiju, osobito ako nosite progresivne leće.
- Stavite ambijentalno osvjetljenje bez odsjaja na računalo,
- Podesite intenzitet i kontrast svjetla na ugodnu razinu,
- favoriziranje prikaza na svijetloj pozadini, manje zamarajućeg za prikaz.
