Opuštamo se uz Qi gong
Qi Gong, quèsaco?
Tradicionalna kineska gimnastička tehnika koja datira, izgovor za malo, 5. \ Te stoljeća naše ere. Prvobitno je završio obuku Shaolinskih redovnika u samostanima.
Tehnika se temelji na ovladavanju vitalnom energijom i kombinira, za to, spore pokrete s tehnikama disanja. Drugim riječima, koncentracija tijela i uma je maksimalna. Ljubitelji borilačkih vještina to često prakticiraju, iz perspektive potpunog ovladavanja svojom umjetnošću, ali se također može zamisliti da radite samo jedno ili drugo i iskoristite ga.
Ostavljena po strani kineskoj kulturnoj revoluciji, tehnika se ponovno pojavljuje u dvadesetom stoljeću i upravo u tom trenutku Europa je otkriva. Također poznaje dobar uspjeh među ljudima koji žele prakticirati nježnu aktivnost, koja vam omogućuje da se ponovno fokusirate na sebe, fizički i mentalno. Njegov uspjeh je takav da Francuska posvećuje poseban tjedan, od 3. do 9. lipnja.
Qi gong žene
Među mnogim načinima prakticiranja Qi Gong-a, tehnika je posebno za žene. Vrlo otvorena, disciplina je upućena svakoj osobi, bez obzira na dob i fizičko stanje, željna očuvanja kapitala blagostanje, Uzima se u obzir ženska fiziologija, nesumnjivo povezana s hormonima i životnim ciklusima (menstrualni ciklusi, pubertet, plodnost, menopauza) i emocije.
Qi gong žena posuđuje njihove temeljne teorije iz kineske medicine, koja zagovara rad na tjelesnim energijama, u odnosu na organe, kako bi se bolje upravljalo stresom i emocijama. Tražeći sklad različitih dijelova tijela s kontroliranim pokretima, aktiviramo osjetila i dobivamo fleksibilnost. Fleksibilnost svih članova i duha. Jer, više u fazi sa samim sobom, izlazimo odmoreni i skloniji cijeniti svoje tijelo onakvo kakvo jest. I to je dobro! Mi dišemo bolje, fokusiramo se na osnove i idemo naprijed.
Opuštajući, samopouzdani pojačivač, blag na mišićima i zglobovima ... Qi Gong definitivno ima sve!
Kompletna sesija ide oko discipline u 10 vježbi serije. Ali nakon dobrog treninga, također možete prilagoditi svoju praksu prema slobodnom vremenu i vašim željama.
Tijekom Qi Gong tjedna, od 3. do 9. lipnja 2013., mnogi će centri otvoriti svoja vrata kako bi otkrili disciplinu do najvećeg broja besplatno. Uživajte ...
