Testirali smo: Power Plate Pro 6 koji će učvrstiti siluetu
Vaš novi stroj za mučenje gotovo je identičan njegovim prethodnicima (barem u svojoj vibrirajućoj podlozi), osim što je ovaj put za maksimalni užitak opremljen kabelima koji se nalaze s obje strane. Cijeli program!
Stavite odjeću sportVaše tenisice, uzmite svoju bocu vode i svoj ručnik jer će vam trebati i usmjeriti centar Power Plate, Prije svake prakse uvijek pitajte trenera, jer to nije bezopasan stroj i zlouporaba može biti opasna. Moći ćete s njim procijeniti svoje iskustvo i definirati vježbe koje će vam najbolje odgovarati. Bez obzira na razinu, sesija neće prelaziti 30 minuta!
Ovdje ste spremni za vožnju na stroju. Prvo ćete svoje tijelo upoznati s strojem tako što ćete ispružiti noge na platformu. Izvorni položaj, ali brzo ćete vidjeti da će imati svoj učinak. Svjetlosne vibracije će djelovati na vašu cirkulaciju.
Nakon što je ovaj prvi korak završen, moći ćete rastezati mišiće. Ovdje ste sada u uvjetima da započnete pravi posao, onaj koji će vam dati kabel za podešavanje. Budući da su mislili na sve, razina prilagodbe kabela može se prilagoditi svakom praktičaru u skladu s njegovom težinom, veličinom i naravno svojim iskustvom! Neka se neofiti umiruju, kako bi mogli ići svojim tempom!
Ako je s Power Plate klasični, radimo uglavnom trbušne mišiće, stražnjicu i triceps. S ovom novom verzijom gornji dio tijela također je vrlo tražen. Ruke, vrat, ramena: neće biti ljubomore, svatko će imati pravo na njegov trenutak rada! Vaša sesija će se završiti vibracijama mnogo lakšim i ugodnijim koje će vas istovremeno masirati, kako bi napravili prijelaz s prestankom fizičke aktivnosti. Koji je bolji način završiti 30 minuta sport ?
Prednost ove nove verzije je da ako se iz medicinskih razloga ne možete popeti na platformu, još uvijek možete raditi s kabelima tako da se smjestite pored njega i izvršite više vježbi. Genijalno, zar ne?
s Ploča za napajanjeZnajte da vaš mišić djeluje na 97% svoje učinkovitosti (protiv 40% za standardnu tjelesnu aktivnost). Redovita praksa će brzo donijeti rezultate.
Što god netko čuje o rizicima Power Plate i vibracije, koncept je dobio medicinski certifikat. Međutim, ako ne možete podnijeti stroj od prve sesije, razgovarajte s trenerom i vašim liječnikom koji će vas uputiti na nešto drugo.
> Video demo i pokreti u slikama, ovdje je!
