Svibanj 22, 2022

Koji sport u kojoj dobi: u adolescenciji, u vrijeme mišića

11-14 godina za djevojčice, 12-15 godina za dječake: ovdje smo u pubertetu. Mijenjamo raspoloženja, želje, ukuse ... I počinje sportska motivacija. Teško je onda shvatiti vašem tinejdžeru osnovna pravila života u zajednici (nesretna kada se prakticira sport kolektivni!).

 

Trener nastavlja svoju ulogu edukatora i mora biti pažljiv prema očekivanjima tinejdžeri, Oni sami shvaćaju da se njihova tijela razvijaju i da njihovo djelovanje ne slijedi nužno. Nedostatak koordinacije koja bi im trebala omogućiti da se oslone na reflekse stečene unaprijed (Pročitajte naš članak> Između 6 i 9 godina, vrijeme za sportske pokuse i Od 10. godine, vrijeme prvih natjecanja).

 

Dob kada sport može biti intenzivan

 

Tek od 14-18 za djevojčice i 15-19 godina za dječake mladi zaista "treniraju". Njihov rast usporava i njihova mišićna masa nastavlja rasti.

 

To se zove "zlatno doba" sport, Mišići, izdržljivost i snaga mogu im pomoći da pojačaju praksu sport, Došlo je vrijeme za intenzivnu i kontinuiranu obuku ...



Why school should start later for teens | Wendy Troxel (Svibanj 2022)