Joga, Tai Chi, Qi Qong: prednosti borilačkih vještina
Povijesno gledano, najpopularnije borilačke vještine su judo, karate, ali posljednjih godina javni interes se okreće borilačkim vještinama drugog stila: yoga, Tai Chi i Qi Qong su discipline koji teže harmoniji tijela i duha.
Joga je najotmjeniji sport posljednjih 20 godina. Postoji nekoliko varijanti yoge, ova milenijska disciplina rođena u Indiji, gdje različiti položaji ispituju vašu fleksibilnost dok traže vašu fizičku snagu.
Joga potiče opuštanje i tjelesno blagostanje. Prednost je da je svatko može prakticirati, bez obzira na dob. Joga pomaže u održavanju zdravlja i poboljšava fizičko stanje.
Porijeklo iz Kine, Tai Chi znači "boks u sjeni", zato što se adept bori protiv nevidljivog protivnika. Smatra se zdravstvenom gimnastikom koja ima za cilj procvat duha i ostvarenje samoga sebe. Sporost izvedenih pokreta ne zahtijeva veći napor. Tai Chi je način života koji čuva zdravstveni kapital.
U Kini Qi Qong znači "dah" i "rad". On je nadahnut tri filozofske struje: konfucijanstvo, taoizam i budizam. Qi Gong nastoji uskladiti um i tijelo, s određenim položajima i pokretima, dok radite dah, da cirkulira energiju kroz tijelo. Qi Qong potiče fleksibilnost mišića i štiti zglobove. Donosi iznad svega spokojstvo blagostanje, dok sprečava određene kardiovaskularne bolesti, nesanicu, bol u leđima, hipertenziju, astmu ...
Naš savjet
Da biste bolje upoznali ove discipline i odabrali onu koja vam najviše odgovara, približite se francuskim federacijama joge, Tai Chi ili Qi Qong ...
Joga je najotmjeniji sport posljednjih 20 godina. Postoji nekoliko varijanti yoge, ova milenijska disciplina rođena u Indiji, gdje različiti položaji ispituju vašu fleksibilnost dok traže vašu fizičku snagu.
Joga potiče opuštanje i tjelesno blagostanje. Prednost je da je svatko može prakticirati, bez obzira na dob. Joga pomaže u održavanju zdravlja i poboljšava fizičko stanje.
Porijeklo iz Kine, Tai Chi znači "boks u sjeni", zato što se adept bori protiv nevidljivog protivnika. Smatra se zdravstvenom gimnastikom koja ima za cilj procvat duha i ostvarenje samoga sebe. Sporost izvedenih pokreta ne zahtijeva veći napor. Tai Chi je način života koji čuva zdravstveni kapital.
U Kini Qi Qong znači "dah" i "rad". On je nadahnut tri filozofske struje: konfucijanstvo, taoizam i budizam. Qi Gong nastoji uskladiti um i tijelo, s određenim položajima i pokretima, dok radite dah, da cirkulira energiju kroz tijelo. Qi Qong potiče fleksibilnost mišića i štiti zglobove. Donosi iznad svega spokojstvo blagostanje, dok sprečava određene kardiovaskularne bolesti, nesanicu, bol u leđima, hipertenziju, astmu ...
Naš savjet
Da biste bolje upoznali ove discipline i odabrali onu koja vam najviše odgovara, približite se francuskim federacijama joge, Tai Chi ili Qi Qong ...
