Sve o tijelu
Džem od tijela je koncept iz Novog Zelanda (Les MillsTM). To je jednosatna koreografirana vježba koja se sastoji od izvođenja plesnih poteza u pozadini moderne glazbe. To je intenzivan kardiovaskularni trening gdje su pokreti povezani s bijesnim ritmom ...
Cilj tijela je zaglaviti dopustiti vam da ispustite paru i sagorite kalorije, dok učite koordinirati plesne pokrete. Postepeno, vaši mišići će biti rafinirani i nećete imati teškoća prepustiti se koreografiji čak i ako niste bili upoznati s plesom prije ...
Tijekom sesije, svi stilovi plesnog i glazbenog miksa (hip hop, salsa, techno, groove ...); tečaj izmjenjuje intenzivne faze u kojima će kardioaktivnost biti maksimalna i blaža faza kako bi se olakšao oporavak.
Vježbe istezanja i izgradnja mišića su na programu ove discipline.
Svatko može vježbati ove aktivnosti, ona se ipak ne preporuča osobama koje pate od kardiovaskularnih problema i starijih osoba sport osloboditi svoju energiju, povećati ton bez dosade. Osim toga, koreografije su zabavne i jednostavne za pamćenje.
Prednosti će se osjetiti vrlo brzo: Vaš će se kardiovaskularni kapacitet poboljšati i bit ćete energizirani.
Tjelesni džem se prakticira u svim fitness centrima. Odlučite se za godišnji paket koji će otvoriti vrata drugih fitness programa.
Naš savjet
Prije započinjanja ove aktivnosti zatražite savjet od svog liječnika.
Cilj tijela je zaglaviti dopustiti vam da ispustite paru i sagorite kalorije, dok učite koordinirati plesne pokrete. Postepeno, vaši mišići će biti rafinirani i nećete imati teškoća prepustiti se koreografiji čak i ako niste bili upoznati s plesom prije ...
Tijekom sesije, svi stilovi plesnog i glazbenog miksa (hip hop, salsa, techno, groove ...); tečaj izmjenjuje intenzivne faze u kojima će kardioaktivnost biti maksimalna i blaža faza kako bi se olakšao oporavak.
Vježbe istezanja i izgradnja mišića su na programu ove discipline.
Svatko može vježbati ove aktivnosti, ona se ipak ne preporuča osobama koje pate od kardiovaskularnih problema i starijih osoba sport osloboditi svoju energiju, povećati ton bez dosade. Osim toga, koreografije su zabavne i jednostavne za pamćenje.
Prednosti će se osjetiti vrlo brzo: Vaš će se kardiovaskularni kapacitet poboljšati i bit ćete energizirani.
Tjelesni džem se prakticira u svim fitness centrima. Odlučite se za godišnji paket koji će otvoriti vrata drugih fitness programa.
Naš savjet
Prije započinjanja ove aktivnosti zatražite savjet od svog liječnika.
