Prosinac 14, 2019

Sve o treningu za mršavljenje

Većina trenera mršavost svoju metodu temeljiti na stvarnoj promjeni higijene hrane, a ne na prehrani koja se naziva "mršavljenje". Bilo da imate pet malih funti ili dvadeset, cilj je isti: ponovno se naučite hraniti i otkriti novi način prehrane. To je ključ uspjeha u gubitku tih dodatnih kilograma, a da ih se kasnije ne vraća. Način ishrane može biti popraćen fizičkim vježbama, a time i postojanje brojnih trenera koji su specijalizirani za sport i dijetetiku.
 
treniranje mršavost traži rad na sebi. Biti u pratnji je plus, ali nećete izgubiti te funte pucanjem prstima! Postupno, tijekom sesija, dolazite identificirati uzroke problema i naučiti bolje živjeti sa svojom okolinom, učiniti odgovornim i crtati liniju svojih štetnih ponašanja.
 
Zašto trener, a ne nutricionist? Trener će imati više prilika da se osvrne na razloge za vaše naglo ili progresivno dobivanje na težini i može vas pratiti češće od nutricionista. Trening će vam omogućiti da se ne nađete sami sa svojim tjeskobama i malim padovima morala i motivacije. Redovitost i dijalog: to su ključevi uspjeha. Naravno, u nekim slučajevima, savjetovanje s nutricionistom ne isključuje uporabu trenera; i obrnuto!

KARDIO TRENING & SVE O KARDIO TRENINGU (PITAJ NIXU) (Prosinac 2019).