Ljepota na tanjuru: prednosti avokada
Fondantan, ukusan, pohotan, avokado nema nedostatak okusa, ali i prehrambene. Bogata masnoćama, ne smije se zloupotrebljavati kada dijeta, ali njezina svojstva čine hranu izbora!
Hranjiva svojstva avokada
Avokado je bogato masnoćama i stoga vrlo kaloričan (138 kcal na 100 g), što ga čini najdubljim plodom nakon oraščića. Posebno se preporučuje za uzgoj djece. Bogata je višestruko nezasićenim masnim kiselinama i korisna je za cirkulaciju krvi i pravilno funkcioniranje kardiovaskularnog sustava. Bogat kalijem, magnezijem u vitaminima B i A, djelujući protiv starenja, avokado je hrana protiv bora, Protiv starenja istodobno kao izvor elemenata u tragovima.
Kako odabrati odvjetnika?
Da biste odabrali odvjetnika, morate nježno stisnuti peteljku da biste saznali njezinu teksturu. Preporučljivo je odabrati čvrsti avokado i zadržati ga nekoliko dana tako da ga sazrijete u košari s voćem ili novinama.
Kako izbjeći oksidaciju avokada?
Savjet: Meso avokada se vrlo brzo zatamni nakon što je izloženo zraku iz okoline. Kako bi to izbjegli, posut je limunovim sokom. QED.
