Izrada tijela, bokserska majica, balet tijela ... Usredotočite se na ove trendy sportove
Tijelo napada: Tijelo napada kombinira aerobne i sportske pokrete, kao i vježbe temeljene na snazi i stabilnosti. Riječ je o intenzivnom kardio treningu, koji u prosjeku traje između 45 i 60 minuta. Cilj: poboljšati dah, izdržljivost, ali i tonirati gornji dio tijela i abs.
Borba za tijelo: Mješanje borilačkih vještina kao što su karate, boks, tai chi chuan ili capoeira, Body Combat je pred-koreografirani razred aerobika koji u prosjeku traje između 45 i 60 minuta. Cilj: poboljšati dah, izdržljivost, eliminirati masnoće, tonirati gornji dio tijela i trbušne mišiće.
Izrada tijela: oblikovanje tijela je fitness metoda koja miješa cardiotraining i izgradnju mišića. Idealan za sagorijevanje kalorija, ali i za evakuaciju stresa i napetosti dana. ovo sport također omogućuje bolji osjećaj ravnoteže, stjecanje prilagodljivosti i poznavanje granica. Tijek od oblikovanje tijela traje u prosjeku 45 minuta.
Balet za tijelo: Body Ballet inspiriran je praksom baletnog treninga, sa štapom i zemljanim radom, koji je upotpunjen nizom dionica. Metoda koja razvija fizičku izdržljivost, ali i kardio. Ali iznad svega, a sport koja miješa opuštanje i toniranje.
Balans tijela: Body Balance je mješavina joge, tai chi i pilates vježbi. Disanje, koncentracija, istezanje i položaji tijela. Sve na opuštajućoj glazbenoj pozadini. Metoda koja vam omogućuje da se opustite, dok radite mišiće i kardio. Cilj je poboljšati fleksibilnost, snagu u trbuhu, kardiovaskularnu funkciju i sagorijevati masti. Ali također smanjiti stres, osjećati se bolje o sebi, opuštenije i mirnije. Trajanje: između 45 i 60 minuta.
Pumpa za tijelo: Pumpa za tijelo radi izgradnju mišića, s bučicama. Flexions, lifts, kovrče, razvio-bačen, ovo sport dolazi u različitim vježbama treninga s utezima. Cilj: sagorijevati kalorije, poboljšati snagu, oblikovati i tonirati mišiće. Tečaj pumpe za tijelo traje u prosjeku 60 minuta.
Prilagođeno za skok: Naizmjenično uže i fitness, Jump Fint inspiriran je boksačkim prstenom. sport neprekidna, intenzivna i potpuna, što omogućuje da izgubite težinu, da poboljšate siluetu, da je tonirate. Ali i razviti izdržljivost i poboljšati tjelesnu spremnost. Još jedna prednost ove discipline: bolja koordinacija pokreta. Trajanje: od 30 do 60 minuta.
Boksački duks: Znoj boks je cjelovita i zabavna fitness disciplina inspirirana pokretima tijela i boksom. Cilj: ispustiti paru, evakuirati stres, eliminirati toksine i napuniti gorivom.
Aqua-biciklizam: razumjeti "biciklizam u vodi". Razumjet ćete: radi se o pedaliranju u vodi. Povezana s hidromasažom i kromoterapijom, ova disciplina poboljšava cirkulaciju veno-limfne žlijezde i omogućuje vam opuštanje. Disciplina koja raste sve više i više.
Zumba: Zumba je mješavina aerobika, plesa i fitnessa. Slogan ove discipline: ostani u formi dok se zabavljaš. Koreografije Zumbe inspirirane su latinskim plesovima, kao što su salsa, merengue, reggaeton i kuduro, kao i drugi stilovi kao što su bollywood, trbušni ples i ljuljačka. Cilj je povratiti samopouzdanje, sagorjeti kalorije i zabaviti se. Trajanje zumba klase: između 45 i 60 minuta.
