Jedite svjetlo u restoranu: "Najbolje je pripremiti svoj obrok"
Je li ručak problem u našem društvu?Neki ljudi imaju loše upravljanje ručkom. Jedu salatu, voće i poslijepodne su gladni i grickaju. Onda, kad odu kući, jedu više nego što bi trebali. Loše vođen ručak dovodi do povećanja tjelesne težine, uživanja u jelu i grickanja. Ljudi često vole eliminirati škrobnu hranu, ali oni donose energiju. Učeći se dobro u podne, mi smo mirniji, radimo bolje i provodimo zdraviju večer.
Je li bolje jesti hranu?
Možete napraviti salatu koja se čuva u hladnoj torbi. U restoranima često nema voća. Možete naručiti za ponijeti i završiti s voćem koji je donio kući. Problem s ugostiteljstvom na otvorenom je da ne možete kontrolirati kvalitetu. Kada donosimo hranu, kontroliramo kvalitetu i količinu. To je najbolje.
Također morate uzeti vremena da se zapitate, zar ne?
Da, nemojte jesti sendvič dok hodate ili radite ispred računala. Morate sjesti na klupu, odvojite vrijeme ... Bolje je za apsorpciju hranjivih tvari. Kada jedete brzo, više ne uživate. Tijelo ga razumije i uzrokuje lošu probavu. Osim toga, trebali biste uživati u mogućnosti da jedete i odaberete jela koja ne biste kuhali kod kuće.
Web stranica: //www.maigrir2000.com/
