Moderan sport, ravnoteža tijela
Body Balance je klasa nježne gimnastike koju je osmislila novozelandska grupa Les Mills. To je cjelovit program usmjeren na jačanje mišića pod utjecajem pilatesa i joge. Svrha ovog tečaja je ujediniti tijelo i um za bolju savjest i pronaći blagostanje.
Kako ide?
Klasa ravnoteže tijela je kolektivna i odvija se u glazbi. Sesija traje 1 sat i podijeljena je u tri razdoblja:
Nastava započinje zagrijavanjem i vježbama disanja nadahnutim jogom.
U drugom trenutku dolazi do pojačanja mišića u kojem djeluju noge, trbušni mišići i mišići leđa. Sjednica završava opuštanjem.
Snage tjelesne ravnoteže
Prednosti za vaše zdravlje su brojne. Klasa ravnoteže tijela pružit će vam opuštanje i blagostanje, Postupno se poboljšava držanje tijela i fleksibilnost. ovo sport će vam pomoći u borbi protiv stresa i bolova u leđima. Štiti zglobove i poboljšava koordinaciju pokreta.
Idealna odjeća za ravnotežu tijela je ugodna trka. Nema potrebe za tenisicama, nastava je bos.
Rezultati
Općenito, za postizanje rezultata potrebno je 2 do 3 tjedna. Brzo ćete pronaći ton i osjećat ćete se bolje u svom tijelu.
U klubovima se izvode nastavu tjelesne ravnoteže sposobnost, Provjerite u Club Med Gym i Vit'halles. Cijena varira između 15 i 20? sjednici.
Naš savjet
Odlučite se za nastavu u klubovima sposobnost, Općenito, učitelji su dobili cjelovitu obuku inspiriranu Millsom.
