Držite se s bademima!
U onim trenucima kada se osjeća glad i vaša razina energije pada, zadovoljni ste s onim što imate na dohvat ruke. Zašto ne biste bili sigurni da je ono što je na dohvat ruke zdravo?
Bademi nisu samo mali, idealni su za nošenje i stavljanje u torbu, oni su također koncentrat 15 esencijalnih hranjivih tvari koji vam pomažu da prođete dan do večeri, kada stres padne.
Nutricionist Pascale Modaï kaže: "Bademi su izvrstan prehrambeni izbor koji vam omogućuje da napunite energiju, što je važno kada imate naporan dan. Bez obzira na vašu aktivnost, koristi od badema će vam omogućiti da držite na bez nužno utječe na svoju težinu! Prema nedavnom istraživanju, konzumacija 43g badema, konzumiranih dnevno između obroka ili tijekom obroka, nije utjecala na unos kalorija ili tjelesnu težinu sudionika *.
Pecite ih na roštilju, nanjušite ih cimetom, pomiješajte ih sa suhim voćem ili jednostavno uživajte u njima. U svakom slučaju, ukusni i hrskavi, bademi su također izvor magnezija, pomažući u smanjenju umora tako da možete ostati na vrhu ovih važnih sastanaka i prezentacija. Stavite ih u staklenku na stolu ili ih stavite u kutiju u torbici i oni će biti tamo kada ih najviše trebate za taj dan!
Posjetite www.Almonds.fr za inspirativne i ukusne ideje
* 1Tan, S-Y. i Mattes, RD. 2013. Prilagodljivi, prehrambeni i zdravstveni učinci badema konzumiranih u obrocima ili grickalicama. Eur J Clin Nutr DOI # 10: 1038 / ejcn.2014.184
