Kako staviti sve šanse na moju stranu da dobijem dijete?
Da biste povećali svoje šanse za začeće djeteta, kladite se prije svega na zdrav način života. Mliječni proizvodi, voće i povrće, mahunarke, meso, riba ... Jedite uravnotežene i zaboravite dijete. Ne samo da prekomjerna mršavost smanjuje plodnost, već i niskokalorična dijeta može uzrokovati nedostatke. Ako želite izgubiti nekoliko kilograma, započnite malu dijetu nekoliko mjeseci prije nego što začnete beba i pričekajte da stabilizirate svoju težinu. Inače, čuvajte se yoyo efekta.
Isto tako, ograničite konzumaciju alkohola, prestanite pušiti i opustite se kofeinom. Ove tvari umanjuju vaše šanse za rađanje. Zamijenite pina coladu djevičanskim coladom, bez alkohola, espresso s deca, i svjetlo koksa s gaziranom mineralnom vodom.
Prošlo je nekoliko mjeseci otkad pokušavate pasti trudna, bez uspjeha? Dajte prirodi poticaj ako jedete više namirnica koje sadrže vitamin B9 ili folnu kiselinu. Nalazi se u kvascu, grašku, zelenoj salati, leći itd. Ako se smanji rizik od malformacije fetusa, to bi također potaknulo ovulaciju prema nekim stručnjacima.
Vodite ljubav često
Staviti izglede na svoju stranu, maziti se svaki treći dan, a ne samo u ovulaciji. Jer ako dođe do ovulacije 14.th dan 28-dnevnog ciklusa možete biti trudna od 10th na 17th o danu. Ali tijekom nepravilnih ciklusa ponekad je teško znati gdje smo. Često vodite ljubav, povećavate svoje šanse da budete trudna.
Uzmi svoju temperaturu
Ostvarivanje krivulje temperature također vam omogućuje da znate idealno vrijeme za dizajn. Ali budite oprezni, da budete pouzdani, uzimajte temperaturu svaki dan, s istim uređajem i pod istim uvjetima, ujutro i ležeći.
Inače, odlučite se za test ovulacije, manje restriktivan. Koristite ga tri dana prije pretpostavljenog datuma. A kada vam test kaže zeleno svjetlo, mazite se! Ovulirati ćete u roku od 24 do 36 sati.
Čuvajte svog čovjeka
Toplina utječe na kvalitetu spermija i spermija. Trgovina uskim trapericama za šire hlače. Što se tiče računala, ona se nalazi na stolu za kavu, a ne na genitalijama. Ista mjera opreza s mobilnim telefonom koji je uklonjen iz džepa traperica Chouchou, preblizu njegovom reproduktivnom sustavu. Kupili smo mu lijepu torbu za slanje pametnog telefona. I promičemo šanse za začeće djeteta.
Prestanite vršiti pritisak na sebe
sve mame reći ćete to, to je u trenutku kada o tome najmanje mislimo trudna, Neka priroda to učini i ne budite opsjednuti svojim trudnoća, Zaista, potrebno je između šest mjeseci i godinu dana prije pada trudna, Stoga nemojte paničariti ako je test negativan i nastavite se maziti kako biste povećali svoje šanse za uspjeh. Malo kupusa uskoro će ispuniti vaš par!
