Svjedočanstvo o Clémence, sportski osasti struk
"Za mene, biti mršav i imati ravan trbuh je prije svega pitanje."higijena života. Idem za zdravom hranom i sport, Nema tajne, nema recepta za čudo. U svakom slučaju, nemam ih. Samo mislim da moraš ograničiti masnoće i šećer u svom ponuda, Jedno je sigurno, u svakom obroku jedem protein, škrob i povrće. Uvijek se držim tog pravila. Izbjegavam umake, oni su lažni prijatelji. Baš kao i gotova jela, bogata šećerom i soli. Oni su pravi neprijatelji za crtu. Koliko god je to moguće, moraju bježati.
Kod kuće kuham sve. Moja jela su vrlo često osnovna, ali barem znam što imam na tanjuru i što jedem. Ne radi se o prehrani. Glupost je lišiti se ili protjerati određenu hranu ograničenjem. ponuda uravnotežen je bitan. Za mene, jedina hrana koju zabranjujem je ona koju ne volim. Ali to je stvar ukusa iznad svega i ne dijeta za izgubiti težinu.
Uravnoteženo jesti ide ruku pod ruku s redovitom praksom sport, Većinom vježbam sportski izdržljivost poput hodanja, plivanja ili trčanja. Oni djeluju na jačanje i toniranje cijelog tijela skladno. Malo, ali ne previše. Ukratko, biti mršav po mom mišljenju zapravo je pitanje ravnoteže između onoga što trošimo i onoga što trošimo.
