Tajne ljepote mame zvijezda
Prevencija je bolja od liječenja
Prije nego što zatrudni, mora se priznati da neke zvijezde već imaju siluetu iz snova. Stoga bi program počeo prije D-dana, pa čak i tijekom trudnoće. Tako je Nicole Kidman tijekom trudnoće viđena u teretani. Druga Nicole ... Richie bi zadržao svoju finu liniju s lakšom dijetom prije i poslije.
Starlet Samantha Harris, u međuvremenu, nastavila je trčati tijekom prvog tromjesečja koristeći pojas koji je mjerio otkucaje srca. Isto vrijedi i za Catherine Zeta Jones koja bi tijekom devet mjeseci na dan natjerala 30 minuta sporta, još uvijek traumatizirana prekomjernom tjelesnom težinom tijekom prve trudnoće. Ne samo da ove vježbe održavaju dobar tempo kondicije, već i toniraju i pripremaju tijeloporođaj.
Čarobni napitak
Osim što je u stanju pokazati ultra glamurozne dojke, dojenje bi bilo učinkovito sredstvo za trošenje kalorija dok radite dobro za vašu bebu. Pri 500 do 600 kalorija dnevno, prirodno iscrpljene, tehnika može biti zanimljiva prvih šest mjeseci. Tako Christina Aguilera i Naomi Watts objašnjavaju brzinu mršavljenja.
Ali metoda ne radi svima, kao što je objašnjeno prsata Salma Hayek na setu Oprah. Osim toga, teško je prehrani u tom razdoblju jer mlijeko mora biti bogato hranjivim tvarima i vitaminima. Nedostaci zbog loše kontrolirane prehrane mogu se onda pokazati malim koristima za dijete. Nicole Richie je, prema njezinim riječima, radije dala mlijeko da slijedi dijetu, baš kao i Isla Fisher, pratilac Sacha Baron Cohena, koji je prije samo tri tjedna poslije povratio svoju težinu.porođaj.
Manje na tanjuru, manje u bedrima!
Let's face it, jedini način da izgubite težinu u rekordnom vremenu ostaje prava dijeta. No, dijeta ne znači, ni više ni manje jesti, osobito u tom razdoblju kada će majci trebati zdravlje željeza. Dakle, sve najneočekivanije dijete pozivaju sebe.
Tu je i lijepa Milla Jovovich i njezina "dijeta s 5 faktora" koja se sastoji od jedenja pet obroka dnevno, visokog sadržaja proteina i niske razine šećera. Njegova kolegica, Heidi Klum, može biti gurmanski uz 3-satnu dijetu, koja uključuje vrlo lagano jelo svaka 3 sata. Kada je vidimo dva mjeseca kasnije na izložbi Victoria's Secret, u donjem rublju, možemo samo pohvaliti izvedbu! Dobra u isto vrijeme, ona je također imala 25 milijuna dolara ugovor s markom ... to nužno pomaže motivaciju!
Liz Hurley bi se tjednima zaključala u ladanjskoj kući njegova prijatelja Eltona Johna na drastičnoj dijeti od mesa, povrća i smeđe riže. Mjesec dana kasnije, vratila se u središte pozornosti.
Dinamična pjevačica Gwen Stefani ne preuzima glavu: "To je samo pitanje matematike: stavite taj iznos na svoj tanjur, i morate ukloniti isti iznos, dao sam sebi 3 mjeseca da stignem tamo."
Tori Spelling, sa svoje strane, postala je lice ... kuhanja u kući, NutriSystem! Ok nije super glamurozan, ali je dobro funkcionirao za nekadašnju zvijezdu Beverly Hillsa, koja prikazuje vitku figuru, bila je pufna. Ove obroke studirao za prehranu, također dopustiti da ne kuhati! Sve dobro!
Naposljetku, prema riječima glasnogovornice Victoria Beckham, koja unatoč mnogim trudnoćama prikazuje nerealnu liniju: ona bi bila pravi gurman! Tijekom posljednje trudnoće uživala bi u španjolskim jelima, uključujući paellu, što je cjelovit i uravnotežen recept. Posh punjenje chorizo? Ole!
Pomakni svoje tijelo!
Ovdje opet nema čuda: pronaći toničnost, čvrste oblike, mišićave noge ... sport je jedini način da se to postigne. Da, moramo trpjeti da budemo lijepe, a neke se zvijezde ne boje ništa. Među najneobičnijim, naravno, neurotičkim sportovima, Madonna, koja je u svojim kasnim pedesetima i dvije trudnoće imala lijepu figuru.
Kako bi zadržale svoju motivaciju, zvijezde su sebi postavile nezaustavljive ciljeve kao što je Denise Richards, koja je prihvatila fotografije u Playboyu manje od godinu dana nakon rođenja kćeri Lole.Tako je neizbježno, njegova intenzivna obuka sastojala se od tečajeva abs i kickboxinga, šest dana u tjednu.
Za Christinu Alguilera, to je više boks. Kada Milla Jovovich izmjenjivala je kardio, bodybuilding od 25 do 45 minuta dnevno za pripremu filma The Perfect Getaway. Za povratak u Halle Berry Studios, koji ne voli posebno sport, također preferira kratke 30-minutne sesije nekoliko puta tjedno. Ali kako bi sport ostao zadovoljstvo, a da bi bio motiviran, bolje je odabrati aktivnost vezanu uz njegovu strast.
Tako je Catherine Zeta Jones izabrala golf zelenilo, dok je Melanie Brown istrčala na plesnom podiju. Ples je također tajna Gwyneth Paltrow zahvaljujući treneru Tracy Anderson (isto kao i Madonni), što joj je omogućilo da u posljednjim pregledima prikaže noge boginje.
Kate Hudson, manje nepromišljena, radije koristi zakrivljene cipele (Chung shis) koje mogu produljiti mišiće nogu i pojačati cirkulaciju krvi. Novi odgovor protiv celulit.
Elle Macpherson, iako sjajna sportašica, nikada ne preskače pred sesiju Power plate, koja se duboko udubljuje bez napora i od 15 minuta. Claudia Schiffer bila bi ljubitelj joga pilatesa i Angeline Jolie.
Jednostavno biti majka
Da biste potrošili energiju bez računanja, sve što morate učiniti je biti mama! Između kratkih noći, pelena, stresa ... prirodno su siluete rafinirane! Heidi Klum tako daje turniru svoj raspored: "Imam troje djece, to me drži zauzet cijeli dan. radi i radimo mnogo stvari zajedno. Mi vrt, skočimo na trampolin. Upravo sam počeo igrati tenis sa svojim mužem. Za djecu smo izgradili kuću na drvetu. Idemo u park i hranimo patke. Uvijek se krećemo! "
Angeline Jolie također ima neke veze s plemenom koje vodi na duljini ruke. Osim toga, uvijek je vidimo kako nosi dijete, nije loše za izgradnju mišića! Cate Blanchett također priznaje da je za svoje treće dijete, koje je samo trčalo iza njegova dva druga sina, natjerao da zadrži liniju! Jednostavno je ...
