Istinito lažno na margarinu
Margarin se sastoji od 80% masti i 20% vode. Ima tendenciju da se preferira maslac iako oba proizvoda sadrže toliko masnoće. Jedini element koji ih razlikuje je podrijetlo masti koja ih čini: životinja za maslac i povrće za margarin. Mnogi ljudi više vole maslac s margarinom za ukus, drugi se odlučuju za margarin iz više medicinskih razloga.
prednost margarin je da ne sadrži kolesterol, za razliku od maslaca, koji sadrži 250 mg na 100 g.
Margarin ne gubi na težini, Kao kalorija kao ulje ili maslac, mora se konzumirati u umjerenim količinama. U slučaju dijeta za mršavljenje, nije preporučljivo koristiti ga.
margarin više se preporučuje osobama čije ponuda mesa, mesa, sira i narezaka.
Sadrži nezasićene masne kiseline za koje se zna da snižavaju razinu lošeg kolesterola, koji se postupno formira na zidovima arterija i stoga potiče kardiovaskularne bolesti.
No, margarin također sadrži zasićene masne kiseline, loše masti koje povećavaju razinu lošeg kolesterola.
Izbjegavajte koristiti margarin za kuhanjejer brzo oksidira i postaje otrov za naše tijelo. Poželjno je ulje jer zadržava sva njegova svojstva.
Naš savjet
U svježem dijelu odlučite se za margarinski anti-kolesterol bogat fitosterolima (masne kiseline koje smanjuju kolesterol u crijevima).
prednost margarin je da ne sadrži kolesterol, za razliku od maslaca, koji sadrži 250 mg na 100 g.
Margarin ne gubi na težini, Kao kalorija kao ulje ili maslac, mora se konzumirati u umjerenim količinama. U slučaju dijeta za mršavljenje, nije preporučljivo koristiti ga.
margarin više se preporučuje osobama čije ponuda mesa, mesa, sira i narezaka.
Sadrži nezasićene masne kiseline za koje se zna da snižavaju razinu lošeg kolesterola, koji se postupno formira na zidovima arterija i stoga potiče kardiovaskularne bolesti.
No, margarin također sadrži zasićene masne kiseline, loše masti koje povećavaju razinu lošeg kolesterola.
Izbjegavajte koristiti margarin za kuhanjejer brzo oksidira i postaje otrov za naše tijelo. Poželjno je ulje jer zadržava sva njegova svojstva.
Naš savjet
U svježem dijelu odlučite se za margarinski anti-kolesterol bogat fitosterolima (masne kiseline koje smanjuju kolesterol u crijevima).
