Pokušajte s novim sportom: capoeira
Capoeira označava čistinu gdje su robovi bili parirani tijekom portugalske okupacije. To je borilačka vještina koja je bila inspirirana tehnikama borbe i plesova Afrikanaca: dok su Portugalci zabranjivali robovima da se bore, skrivali su ove borbe plesanjem (lancima).
Za vježbanje capoeire, potrebno je raspitati se kod udruga i instituta posvećenih ovom plesu.
Kada ste početnik, nije uvijek lako stjecanje učinkovite i nadzirane nastave. Postoje radionice za sve razine. To su tečajevi koji se održavaju u malim grupama i počinju s nizom vježbi za zagrijavanje i istezanje. Duh druženja animira sobu: lojalnost, povjerenje i samospoznaja su ključne riječi.
U drugom koraku, počet ćete pokretati prve pokrete: napadi, obrane, dodge, akrobacije ... Postupno ćete raditi i obavljati te pozicije za dva.
Interes ovog sporta je da povećava vašu fleksibilnostVaše motoričke sposobnosti, otpornost na napor, ali i osjećaj za ritam. Osobito razvija kardiovaskularne sposobnosti. Plesni pokreti izvode se uz zvuk brazilske glazbe, afričkih pjesama i udaraljki.
Osim tehničkog aspekta ovog sporta, capoeira je nastava koja prenosi kulturno i povijesno nasljeđe: sjećanje na ropstvo.
Tečajevi su otvoreni za svakoga jer je prilagođeno nekoliko razina : zahtjev za prakticiranje capoeire je motivacija. Capoeira je stanje uma gdje um utječe na tijelo. Prakticiranje ove discipline povećava vašu mišićnu i moralnu otpornost da se nosi s svakodnevnim životom.
Naš savjet
Ako ste početnik, preporuča se stjecanje osnova ove discipline približavanjem društvu. Nastava je zabavnija i odvija se u vrlo opuštenoj atmosferi.
Za vježbanje capoeire, potrebno je raspitati se kod udruga i instituta posvećenih ovom plesu.
Kada ste početnik, nije uvijek lako stjecanje učinkovite i nadzirane nastave. Postoje radionice za sve razine. To su tečajevi koji se održavaju u malim grupama i počinju s nizom vježbi za zagrijavanje i istezanje. Duh druženja animira sobu: lojalnost, povjerenje i samospoznaja su ključne riječi.
U drugom koraku, počet ćete pokretati prve pokrete: napadi, obrane, dodge, akrobacije ... Postupno ćete raditi i obavljati te pozicije za dva.
Interes ovog sporta je da povećava vašu fleksibilnostVaše motoričke sposobnosti, otpornost na napor, ali i osjećaj za ritam. Osobito razvija kardiovaskularne sposobnosti. Plesni pokreti izvode se uz zvuk brazilske glazbe, afričkih pjesama i udaraljki.
Osim tehničkog aspekta ovog sporta, capoeira je nastava koja prenosi kulturno i povijesno nasljeđe: sjećanje na ropstvo.
Tečajevi su otvoreni za svakoga jer je prilagođeno nekoliko razina : zahtjev za prakticiranje capoeire je motivacija. Capoeira je stanje uma gdje um utječe na tijelo. Prakticiranje ove discipline povećava vašu mišićnu i moralnu otpornost da se nosi s svakodnevnim životom.
Naš savjet
Ako ste početnik, preporuča se stjecanje osnova ove discipline približavanjem društvu. Nastava je zabavnija i odvija se u vrlo opuštenoj atmosferi.
