Zen sport: ravnoteža tijela, sve mekane teretane zajedno u jednom
Ako ste sljedbenik soba sportvjerojatno ste već dugo poznavali Les Mills. Tjelesna ravnoteža je posebno za one koji se žele vratiti na glatku tjelesnu aktivnost i žele oporaviti toničnost i fleksibilnost.
Za razliku od svih ostalih sportski Zen, ravnoteža tijela se obavlja u glazbi. Jedan poboljšava nečije fizičko stanje, smanjuje stres i opušta u pjesmi.
Ovaj program miješa svu mekanu gimnastiku i druge borilačke vještine i uzima samo najbolje. Dakle, tečaj započinje zagrijavanjem na temelju pokreta tai chi-ja i disanja, prije nego što se ustupi mjesto zagrijavanju zglobova i vježbi za jačanje mišića. Zatim tečaj završava opuštanje.
Svatko to može prakticirati sport, kao jedna aktivnost ili kao dodatak drugoj sport više fizički. Jednostavno idite u bilo koji fitness klub kako biste pronašli tečaj ravnoteže tijela. I ne morate biti veliki sportaš za početak, dovoljna je samo vaša motivacija!
Njegove prednosti:
Tjelesna ravnoteža pomaže ublažavanju napetosti, tonizira tijelo i pronalazi fleksibilnije tijelo. Također pomaže smanjiti stres.
Naš savjet:
Ova aktivnost je idealna za one koji se ne mogu odlučiti između yoge i tai chi-chuana, i koji to vole sport tako što ga je glazba odnijela.
informacije :
Mlinovi: //www.lesmills.com/en/members/home/the-mills.aspx
