Zen sportovi: qi gong, između medicine i sportske aktivnosti
Qi gong se razlikuje od tai chi chuana na mjestu koje daje "vitalnoj energiji". "Qi" (izgovara se "chi") odnosi se na tok koji teče kroz tijelo. Kada se loše kreće ili zaglavi, definitivno je bolesna. Cilj je vratiti dobar protok energije za poboljšanje općeg zdravlja onih koji ga prakticiraju.
Klasa Qi-gong-a pomalo je slična Tai Chi-ju sa svojim sporim pokretima i rastezanjem. Ali ova disciplina također uključuje vježbe meditacije, disanja i nepokretnih držanja koje treba držati nekoliko minuta. Za razliku od tai chi chuana, neke vježbe mogu biti izvedene na podu.
Postoje različite škole qi-gong-a. Neki favoriziraju izgradnju mišića, drugi dišu, a neki drugi zacjeljuju. I to je upravo prava dodana vrijednost qigonga. Kroz svoje vježbe, ova disciplina ima za cilj promicanje samoizlječenja. U Francuskoj, neke bolničke jedinice čak nude pacijentima da pohađaju satove či gonga kako bi im pomogli da se brže oporave od raka.
Njegove prednosti:
ovo sport razvija fleksibilnost, smiruje, povećava koncentraciju. Pomaže u borbi protiv stresa i poboljšava opće zdravlje.
Naš savjet:
Ova disciplina koja se prakticira svugdje u Francuskoj, posebno je usmjerena na one koji žele zadržati formu i djelovati u prevenciji određenih bolesti.
informacije:
Federacija qigong i energetskih umjetnosti: //www.federationqigong.com/
