Testirao sam biciklističku stazu Adidas, sportsku izdržljivost
Što je to? Adidas se udružio s Clubom Med gimnastika stvoriti isključivo ovaj novi tečaj inspiriran treningom britanskih olimpijskih prvaka biciklističke staze. Moderna verzija klasičnog biciklističkog tečaja, biciklistička staza Adidas Zone kombinira izdržljivost i brzinu u atmosferi kluba. Igra svjetla i techno glazbe prati kardio rad i jačanje mišića donjeg dijela tijela.
Kako ide? Sjedim na bicikl u sobi umočenoj u mrak i potresen plesnim ritmovima. Atmosfera je odmah zasađena. Za zagrijavanje, otpor bicikla je podešen na lagani način i počnite polako voziti pedale pod crnim svjetlom. Neki biciklisti postaju fosforescentni. Da sam znao, ja bih također uzeo sport bijelo za sjaj u noći. Ali brzo sam izvučen iz mojih snova. Svjetlo se mijenja i intenzitet staze također.
Zapravo, svaka boja svjetla ukazuje na različitu fazu koja traje od 5 do 10 minuta i tijekom koje se jedna pedala više ili manje brzo odvija. Počinjemo s zelenom i niskom aerobnom fazom, a zatim žutom za visoku aerobnu, crvenom bojom visokom fazom izvedbe, a plava najavljuje isporuku oporavka.
Intenzivni fitness i clubbing!
Tijekom tih različitih faza alternativne vježbe izdržljivosti tijekom kojih postupno povećavamo otpornost bicikla, pedaliranje zahtijeva više napora, a brzina vježbi gdje je otpor nizak, ali morate pedalirati što je brže moguće. Kako tečaj napreduje, vježbe postaju fizičke. Srce mi se utrkuje, noge mi okreću loš pamuk, ali, stojeći ili sjedeći, nastavljam s pedaliranjem (trener gleda). Rastem s glazbom. Uistinu ne postoji samo načelo, ono prati naše napore, ubrzava kad moramo pojačati pedaliranje. Skoncentrirajući se na ritam različitih pjesama, gotovo uopće zaboravljam da vozim pedala kao luda.
Na kraju staze, nisam nužno spreman za Tour de France, ali su mi noge mnogo mekše. Nastavlja se borba protiv celulita i posebnog čvrstog tijela!
www.clubmedgym.com
