Mala vježba čuva pamćenje
Malo prakse koje se redovito prakticiraju pomoći će u borbi protiv problema s pamćenjem. To je pokazalo istraživanje koje su ovaj mjesec proveli australski istraživači. Seniori su prvi zainteresirani.
Kandidati koji su prakticirali studij tjelesna aktivnost srednji intenzitet pokazao je bolje sposobnosti mozga od onih koji nisu. rezultati su procjenjivani nakon šest do dvanaest mjeseci.
A za to je dovoljno nekoliko sati tjedno. 138 osoba u dobi od 50 i više godina patilo je od blagih problema s pamćenjem. Istraživači su zamolili pola njih da hoda 2h20 tjedno na uređaju. Druga polovica morala je podvrgnuti standardnom liječenju gubitka pamćenja tijekom 24 tjedna.
Uz najbolje uočene moždane sposobnosti, istraživači su otkrili datjelesna aktivnost Imala je pozitivne posljedice za depresiju, kvalitetu života, padove i kardiovaskularnu funkciju kod ispitanika. Nada protiv problema pamćenja koji nas čekaju!
