Slimming izjavu: pravi trikovi za tanke
Zohra, 32, reklama
"Nikad ne dovršavam tanjur uvijek ostavljam mali dio jer nemam veliki apetit Kad sam bio mali, uvijek sam bio prisiljen dovršiti tanjur kad više nisam bio gladan." Prisilio sam se.
Postajući odrasla osoba, konačno sam mogla jesti kao što sam htjela. Prirodno sam jela manje i istina je da su moje krivulje tinejdžera nestale. Danas sam mršav bez napora i osjećam se vrlo dobro o sebi. "
Mišljenje stručnjaka: Zohra sluša njezino tijelo i ne jede prevelike količine koje bi njezino tijelo pohranjivalo u masnoću. Ona troši sve kalorije koje troši: zato se ne deblja.
Lionelle, 35, učiteljica
"Pohlepan sam pa sam oprezan, volim sireve i bogata jela poput gratin Dauphinois ili cassoulet ... Ne jedem ga svaki dan, ali kad se to dogodi, uvijek jedem više sljedeći dan svjetlo, uklanjanje šećera i škroba cijeli dan, ali ja jesti puno više voća i povrća taj dan, to je prijatelj koji mi je dao ovaj savjet i to radi!
Mišljenje stručnjaka: Lionelle ponovno uravnotežuje svoju prehranu čim pretjeruje. Zaključak: ravnoteža joj ostaje stabilna i ne uzima gram. Upozorenje: ovaj rebalansni sustav ne funkcionira ako iz dana u dan akumulirate višak. Moramo stvarno djelovati sljedeći dan. Riječ je o uravnoteženoj prehrani i ona je krhka.
Florence, 28, tajnica za tisak
"Čim vidim da je moja vaga jedan ili dva kilograma viša, imam" dan jogurta. "To je dan u kojem jedem jogurt od jutra do večeri, ništa više. - Obično dobivam težinu idućeg dana.
Mišljenje stručnjaka: ovaj trik može raditi u kratkom roku, ali je opasan za dugoročno zdravlje jer tijelo ne može biti zadovoljno s jednom kategorijom hrane, čak i ako je to samo jedan dan u tjednu ili sve 2 tjedna.
Proteini kalcija i jogurta nisu dovoljni za njegovanje. To je najbolji način za razvijanje nedostataka i stvaranje žudnje za slatkom ili slanom hranom. Savjet da se ne primijeni posebno ...
Aminata, 40, direktor marketinga
"Jedem samo ribu i bijelo meso, mrzim crveno meso, nikad ga ne jedem, ne pijem puno vode, ali puno čajeva i biljnih čajeva, pomfrit mrzim o tome i sve što je masnoće općenito je mučno, pa ne jedem proizvode koji su okupani u maslacu ili ulju.
Ali ja volim rižu, krumpir i redovito jedem. S vremena na vrijeme uživam u dobrom desertu.
Mišljenje stručnjaka: Aminata ima a režim s niskim udjelom masti, sa svim potrebnim hranjivim tvarima, te uklanja toksine s mnogim biljnim čajevima. Zapravo, ona jede izbalansirano, zato se ne deblja!
