Vježbati muški sport, je li to za mene?
Prvo, što je muški sport?
Prvobitno su muškarci dobivali sve prakse koje su se temeljile na borbi, kao i sportski što bi moglo biti nasilno ili opasno, i gdje, u svakom slučaju, žena pred muškarcem ne bi "napravila težinu".
No, malo po malo, avanturističkiji su prisiljavali vrata, tada su se pojavile isključivo ženske grupe, čak iu konkurenciji, ne dajući više logike tom imenu " sportski čovjeka.
Najpoznatiji: boks, nogomet, košarka, karate, borba za tijelo, kickboxing, bodybuilding i drugi ragbi sada su nadohvat ruke!
Zašto nas ovakvi sportovi odgovaraju?
Žene danas više nego jučerašnje su stvarne heroine svakodnevnog života, a upravljanje njihovim pretjerano ispunjenim životima ponekad ih podvrgava dobrom stupnju stresa koji moraju upravljati. Praksa a sport borba može biti prikladnija od sata joge!
Ako osjećate da ste često razdraženi i razdražljivi, prolazite kroz faze u kojima želite "udariti svakoga" kada se vaše strpljenje iscrpi, idete se boriti u stvarnom životu ili vas spustiti nekoga vaše spokojstvo!
Bodybuilding može dati samopouzdanje: fizičkim jačanjem, često se mentalno osjeća jače! kada sportski baloni koji se igraju kao tim, ovo je dobar način za upoznavanje novih ljudi i stvaranje mreže izvan obitelji ili profesionalnog kruga!
Što nas zaustavlja?
1 ° slika
Agresivnost, koja se doživljava kao kvaliteta kod ljudi, često se izjednačava kod žena s nedostatkom blagosti ili još gore, histerije. Dakle, za sliku, ne usuđujemo se prijeći stazu, da se ne bismo zamijenili s nekim agresivnim.
2 ° strah
Vi svibanj želite, ali i bojati se ne znajući kako to učiniti, ili "biti nula" ili se ozlijediti. Ostavite ove ideje u ormaru, u svakom slučaju nećete znati dok ne pokušate! I obično je zavist ponekad znak predispozicije. Vjerujte sebi i zapamtite da ćete početi učiti!
3 ° Mjesto
Ponekad vam nije blizu klub koji nudi svoje discipline. U ovom slučaju, pitajte u trgovini sport vježbati kod kuće, uz pomoć programa na konzolama (WII, XBox i Kinect ...) ili alatima (udaranje loptom ...) ili se pokušati pokrenuti udruživanje: može postojati druge žene u vašem slučaju u vašem području.
Zašto je dobro za nas
1 ° Zdravstvena korist
Većina sportski "Muškarci" su prilično intenzivni i na taj način promiču kardiovaskularni rad. Drže se u formi i povećavaju izdržljivost
Dobit od 2 stupnja
Potražnja za energijom je vrlo visoka, tako da je svaki kalorij potrošio mnogo kalorija, što je, usput rečeno, prilično dugo (1:30 za utakmicu, 1h klase boksa). ovi sportski savršeno uklapaju u okvire dijeta za mršavljenje !
Oblici profita 3 °
Za razliku od sportski obično koriste žene kako bi izbjegli rast mišića, već istežu mišiće u dužini (istezanje, fitness), sportski tim i lopta i borba omogućit će vam da napravite tijelo i oblikuju mišiće. Idealno za one koji se osjećaju krhkim ili žele ponovno iscrtati svoju siluetu!
4 ° Mentalna korist
Saznajte a sport borbe ili sport ekstremno jača samopoštovanje i gradi samopouzdanje. Djelo odlučnosti koje će vam biti od velike pomoći tijekom života kao žene! strana sport kolektivni je timski duh koji će vam donijeti svoje vrijednosti.
5 ° Zavodljiva korist
Čak i ako je to zastrašujuće, ideja žene sigurna u nju i tko čini sport Čovjek je ponekad seksi od žene u tutu ... To je također pitanje osobnosti!
Neke pjesme koje slijedite:
//www.boxe-feminine.fr/
//www.basketlfb.com/
//www.footofeminin.fr/
